昨年からのコロナ禍で外出しなくなり、平日の仕事後も休日も家でスマホやタブレットで動画をみたりショッピングサイトをはしごしたりSNSをする時間が急激に増えました。

スマホなどを触る時間が長くなるとそれに比例するように顔がヒリヒリピリピリ感じるようになってきました。
お盆や年末年始など長時間、数日に渡ってスマホやタブレットを触っていたような時はピリピリも強く感じ、おでこや唇などは皮向けするほどです。

症状としては日焼けした後の状態に似てはいますがほてったり赤くなったりはせず、ピリピリヒリヒリした感じと乾燥、皮向け、スキンケア時のヒリつき、目の乾きなどです。

外に出たり日に当たったりはしておらず、スキンケアもいつも通り丁寧に行っているのですが、これはブルーライトの影響なのでしょうか？
それとも何か別の原因が考えられるのか……。
もしブルーライトだとしたらこんなに症状が出るものなのでしょうか？

同じような症状を感じる方はいらっしゃいますか？
また、何か対策をしている方がいらっしゃるようでしたらどんな対策をしているか教えて頂けたら嬉しいです。