薬の副作用は本当に困りますよね。
数年前までドラッグストアに勤めていましたが、ベテラン薬剤師から研修を受けたときに、「便秘のお客様に最初に勧めるものとしてはイージーファイバーが適当」と習いました。
食生活に気を遣ってもまだ解決されないなら、健康食品から攻めてみるといいと思います。イージーファイバーにこだわる必要はないので、腸内で水分を含んで膨れるタイプの健康食品を探すと良いかと思います。
第二はやっぱり内服薬。市販のお薬でアレルギー経験があるとのことなので、どのお薬でアレルギーを起こしたのかを薬剤師に伝えてください。それといっしょに今服用している皮膚科のお薬も伝えてくださいね。できれば、調剤を兼ねそなえている老舗の薬局で見てもらう方が良いかと思います。有名チェーンのドラッグストアの若い薬剤師は回避する方がベター。薬学部を卒業したての、経験ゼロな子も少なくないので…いっそおじいちゃん世代の薬剤師を選んでください。ベテランの知識は侮れません！
最終はやっぱり浣腸ですね。自然に排泄できるにこしたことはありませんが、できないものは仕方がないので。癖にならない程度に、うまく利用すれば良いかと思います。

おまけとして、
私の便秘解消に一役買ってくれたものとして…スレンダートーンを挙げておきます。あの、腰にベルトを巻いて、腹筋を動かしてくれるというアレです。
インナーマッスルを鍛えてくれるような感覚で、表面のぷよぷよお肉には今のところ効果を感じていませんが、お通じは良くなりました(笑）