はじめまして。
私は便秘は滅多にしないのですが、専門職として
アドバイスしたいと思います。

まず、水分の摂り方は朝一が一番効き目があります。
吸収が良く、腸が動くそうです。
野菜はキャベツがオススメです。食事の一番最初に摂ると
ダイエット効果もあるそうですよ。
食物繊維としてはこんにゃくや寒天が食べやすいかと
思われます。

あとはオリゴ糖シロップ類もオススメです！！
スーパーの砂糖や蜂蜜売り場に売ってるかと思います。
注意書きで、便がゆるくなることがありますというのを
摂ってみるといいかと思います。
砂糖の代わりに使えて、整腸作用、ビフィズス菌増殖と
害がなく便秘が解消できるのではないかと思います。
実際に、便秘の多い老人ホームなどでも使われています。

後は地道に行くのであれば、
お風呂に入った時に腸の走行に沿って「の」の字に
手首を使ってマッサージする。
おなか周りに効く運動をする。くらいかと思います。

なにより、一番大切なのは皮膚科の先生にどうしても
出なかった時のために緩下剤を下さいと言う事だと
私は感じます。そのときは必ず、どこそこの市販の下剤は
アレルギー起こしましたと伝えて下さいね。
別な成分の下剤を出してくれるはずです。
皮膚科に言って、キレイにするために治療されているのに、
便秘で肌荒れしたのでは辛いかと思います。

便秘は体内に毒素が溜まりますし、なにより苦しいですよね。
少しでも参考になればと思います。
参考資料及び参考URL：http://www.nava21.ne.jp/~uesugi/ken/seibun/origotou.htm