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脚のむくみ
解決済み
足を高くして寝る意外に、むくみを解消できる方法は何かありますか？
産後ずっと浮腫んでいる感じです。
一歳未満の赤ちゃんママで、外出はなかなか出来ないので、家で出来る方法や、アイテムを知りたいです。
メディキュット履くこともありますが、着脱が不便で…。
産後ずっと浮腫んでいる感じです。
一歳未満の赤ちゃんママで、外出はなかなか出来ないので、家で出来る方法や、アイテムを知りたいです。
メディキュット履くこともありますが、着脱が不便で…。
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役に立った！ありがとう：2
2021/1/24 10:06
自宅で出来る事は、床に寝て 部屋壁に両足を上げて身体をL字にします。
日々 立っていても座っていても 足を下げているので
こうやって むくみを取ってます。 あとは、減塩です（料理薄味）
塩分は、体内に水分を溜め込んでしまうので（足や顔がむくみやすくなる）
食事（ しょうゆ 塩 お味噌 調味料 ）の塩分管理です。
特に 御寿司のしょう油の量は、気をつけましょう（お菓子の塩分も）
塩分を体外に排出するカリウムを含む 食品を取るのもおすすめです。
（ バナナ りんご 白菜など ） ｍ（－－）ｍ
日々 立っていても座っていても 足を下げているので
こうやって むくみを取ってます。 あとは、減塩です（料理薄味）
塩分は、体内に水分を溜め込んでしまうので（足や顔がむくみやすくなる）
食事（ しょうゆ 塩 お味噌 調味料 ）の塩分管理です。
特に 御寿司のしょう油の量は、気をつけましょう（お菓子の塩分も）
塩分を体外に排出するカリウムを含む 食品を取るのもおすすめです。
（ バナナ りんご 白菜など ） ｍ（－－）ｍ
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