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役に立った！ありがとう：4
2011/5/23 16:35
ウォーキング！
スニーカーを履いて、４０分程歩くだけですが、１週間くらいで
内太ももや足首、腰周りなど下半身がスッキリしますよ♪
私は、週５くらい晩ごはんを食べて１時間後に歩いています。
４０分というと長く思うかもしれませんが、音楽を聴きながらや
お友達などと歩いているとあっという間ですよ☆
ちなみに、代謝を上げたくて、歩く前にＤＨＣのダイエットパワー
というサプリを摂取しています。
お金もかからないし、ジム通いするより気楽で簡単なので
オススメです！
歩き方も、「一定のリズムで姿勢良く」を心掛けているくらいで
ふつうに歩いています。
私は半年以上続けていますが、たくさん食べても体重も一定で
太りにくくなりました◎
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