みなさん休日の時
1人でいる時どんなこと考えていますか。

最近気がついたことなのですが、
1人でいる時の思考が
自分をプラスの時間にするのではなく
マイナスの時間にしてる気がします。

・マイナスな思い出を繰り返す
反省が終わったこと、謝罪出来なかった思い出、イヤな思い出
・他人のことを考える
人から言われたことや
人から相談された悩みの解決法をずっと考える


今は考えなくてもいいことは考えるなと
思って、こういうのは強制的に辞めようとしています。

スマホ、テレビ、読書ではなく
家事、移動中、風呂、ストレッチなど
オートで出来る操作やリラックスする時に
自分の思考の素が出ると思います。

みなさんはどんなことを考えられることが多いですか？