睡眠について。
匿名 さん
ここ1年(最近さらに)、10時間寝ても布団から出たくない状態が続いています。
10時間も寝れば自然と目が覚めますが、やらなきゃいけないこと、考えること、等から逃れたくて起きたくありません。それは誰でもあることだとは思いますが…。
とにかく潔くない目覚め方ばかりしています。
皆様は朝、スッキリ目覚めますか?さーっ起きよう!となって、サッと起きていますか?
出来れば気持ちよく起きたいです。。
皆様の睡眠事情を教えて下さい!睡眠の質、朝気持ちよく起きるコツなど、何でも良いので色々知りたいです。
共感して下さるコメントでも構いません。
10時間も寝れば自然と目が覚めますが、やらなきゃいけないこと、考えること、等から逃れたくて起きたくありません。それは誰でもあることだとは思いますが…。
とにかく潔くない目覚め方ばかりしています。
皆様は朝、スッキリ目覚めますか?さーっ起きよう!となって、サッと起きていますか?
出来れば気持ちよく起きたいです。。
皆様の睡眠事情を教えて下さい!睡眠の質、朝気持ちよく起きるコツなど、何でも良いので色々知りたいです。
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2021/8/24 13:11
分かります。私はそれに加えて寝つきが悪く悩んでいます。時間設定をすると自動でカーテンを開けてくれるものが今はあるみたいなので、そのようなものを利用すると日の光とともに良い目覚めが出来ると思いますよ♪
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