乾燥によるかゆみでかいてしまった部分の色素沈着について教えて下さい!

小さい頃にアトピー性皮膚炎で通院していて、今もさほど症状は重くないものの、汗や紫外線の刺激が多い時期や、乾燥する時期などは肌がトラブルを起こしやすい体質です。
今年の夏くらいから、背中やお尻などが乾燥や刺激からなのかかゆくなってしまうことが多く、我慢できずにその都度かいてしまっていましたのですが、元々肌が弱いのも影響してか、そのかいてしまった部分が、赤くざらざら・かさかさな感じのアザのようなしみような痕になって残ってしまうようになり、今も背中と腰辺り、お尻がその状態のままです…。彼に見られたり、友達に見られたりする度気になるし、何より鏡に映る自分の背中やお尻を見ると本当にツライ…。何かいい解消法・対処法などご存知の方おられましたら、ぜひぜひ教えて下さい!!!!宜しくお願い致します。

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