効果的な対策は…
日焼け止めは365日SPF50+・PA++++を塗るのが安心です。
量はたっぷり、２時間毎の塗り直し。
サングラス、UVメガネ（レンズの内側からもUVカットでいるものを）、帽子、衣類、日傘、UVカーテンなど物理的に紫外線をシャットアウトできるものをフル活用します。
保湿と水分補給はこまめに。水分満タンの体は日焼けしにくいです。
リコピンを摂取するためにトマトジュースを積極的に飲んで、ここぞという日はヘリオケアのウルトラDという日焼け止めサプリも併用します。こちらは紫外線カットというより炎症を防いでくれるものです。粘膜などの日焼け止めを塗れないところも守ってくれるので毎年夏にはお世話になってます。


アフターケアは、炎症がひどくヒリヒリする場合はバームのみで保護、
肌が炎症が起きてなければ、保湿をこれでもかというくらいにします。
化粧水のコットンパック５・６分、ひっくり返して乳液のコットンパック５・６分。くまなく貼ってダイソーのシリコーンマスクを重ねてます。
またはミノンか白潤プレミアムなどのシートマスクを惜しみなく毎日使います。
そしてトランシーノを飲みます。