髪の毛を洗う頻度について

以前、中村アンさんが髪の毛を洗わない日を週1としていると雑誌で読んだ記憶があるのですが、実際週1洗わない方が髪にとっていいのでしょうか。
実践されてる方、効果があったか教えて頂きたいです。

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