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便秘
匿名 さん
ダイエットを意識するあまり、便秘気味で困っています。
ダイエットを気にせず思いっきりご飯を食べた時にはしっかり便が出るのですが、普段ダイエットをするために全体的な食事量を減らしています。
ダイエットをするのは勿論なのですが、便が出ないのは悪循環だと思い質問させていただいています。
ダイエットはしたいけどきちんと食べなくては便が出ない。。。。
水溶性食物繊維、不溶性食物繊維どちらを上手くとってもべんがでてくれません。対策はありますか？
ダイエットを気にせず思いっきりご飯を食べた時にはしっかり便が出るのですが、普段ダイエットをするために全体的な食事量を減らしています。
ダイエットをするのは勿論なのですが、便が出ないのは悪循環だと思い質問させていただいています。
ダイエットはしたいけどきちんと食べなくては便が出ない。。。。
水溶性食物繊維、不溶性食物繊維どちらを上手くとってもべんがでてくれません。対策はありますか？
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