大人ニキビ改善方法

現在30代女性です。
10代の頃からニキビが常に出来ている状態です。ニキビ改善に良いとされる、あらゆる物を試しましたが改善されませんでした。皮膚科も行きました。皮膚科の医師も原因が分からない様子でした。

ストレスもないし、睡眠も充分取っているし、食事も野菜やフルーツ、ヨーグルト、酢を毎日沢山取るようにしています。お通じは良い方で便秘に悩まされた事はないです。
泡洗顔、コットンパックも毎日したのに変わらないのです。
オバジCも試したけれど効果なし。
何をしても良くならなくてほとほと疲れました。

ニキビ肌用のスキンケア化粧品も色々使ってみたけれど効果なし。肌は弱い方です。
私の場合はなんとなく体の内側に効き目のある物の方が改善される気がします
こんな私ですが何か良い方法をご存知でしたら教えて頂けるとありがたいです。

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