早寝・早起き・朝ごはん
早起きするのって大変ですよね。でも体の調子を整えるためにはとても大切なことです。

１２時までにベッドに入ると返って寝付けない、とのことでしたが、きっと何か寝られない原因があるのだと思います。
例えば、昼寝をしている、もともと朝起きる時間が遅い、夜遅くまでパソコンをしている、ストレスなどなど・・・。
これだ!!という原因はなくても、小さなことがいろいろと重なっているのではないかな、と思います。

生活習慣は何か一つでもサイクルが変わると全てに影響してしまいます。
早寝早起き(睡眠)・朝ごはん・排便・運動・どれか一つでも正そうとすることが大切です。
早起きするのがどうしても苦手なら、日中の活動時間を増やしてみる、朝ご飯はちゃんと食べる、など何か実行してみるといいと思います。

ただ自分もそうでしたが、血圧が低すぎて朝起きるのが本当にしんどい時がありました。
他の方のレスにもありましたが、そのような場合は医療機関へ受診した方がいいですね。

無理せず、習慣化できるといいですね。