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抜け毛の量
解決済み
43歳。抜け毛の量が多いです。
洗髪したときの抜け毛の量が80本ほどありました。（ボブヘアで親指と人差し指で円ができる位の量）
円形脱毛症はなく、こめかみあたりが最近薄くなり、全体的に髪の毛の量が少なくなってきています。
どんなケアをしたら脱毛がとまりますか？
シャンプー、サプリ、スカルプエッセンスなど教えてください。
洗髪したときの抜け毛の量が80本ほどありました。（ボブヘアで親指と人差し指で円ができる位の量）
円形脱毛症はなく、こめかみあたりが最近薄くなり、全体的に髪の毛の量が少なくなってきています。
どんなケアをしたら脱毛がとまりますか？
シャンプー、サプリ、スカルプエッセンスなど教えてください。
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2021/3/30 11:50
女性ホルモンが 低下する時期なので そのような変化は想定内です。
（４０～５０代）
外側からのケア品は、限界がありますので・・（内側からのケアも大事）
髪の毛は、たんぱく質で 出来ているので 補給しましょう（多めに）
豚肉 鶏肉 卵 大豆製品（煮豆 こうや豆腐 厚揚げ 納豆 豆乳）
チーズ ヨーグルト しっかり取ることで 髪も太くなり抜けにくく
なりました。サプリメントで（関節用）グルコサミン飲みますが どうも
髪の毛にも効いてるようで 爪も髪の毛も早く伸びてしっかりします。
（こちらは、想定外）
それと甘い菓子や糖質は、「糖化」が進むので老化早くなります。
（ 糖質の取り方には特に気をつけています ）
（４０～５０代）
外側からのケア品は、限界がありますので・・（内側からのケアも大事）
髪の毛は、たんぱく質で 出来ているので 補給しましょう（多めに）
豚肉 鶏肉 卵 大豆製品（煮豆 こうや豆腐 厚揚げ 納豆 豆乳）
チーズ ヨーグルト しっかり取ることで 髪も太くなり抜けにくく
なりました。サプリメントで（関節用）グルコサミン飲みますが どうも
髪の毛にも効いてるようで 爪も髪の毛も早く伸びてしっかりします。
（こちらは、想定外）
それと甘い菓子や糖質は、「糖化」が進むので老化早くなります。
（ 糖質の取り方には特に気をつけています ）
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