大丈夫です！
あなたは、自分をよく見つめられる冷静な人だと思いました。
太ってしまった原因もはっきりわかっているのであれば
解決は、早いのではないでしょうか？
元から痩せていたということですから正しい食生活で改善できます。
朝は、ムリそうですが飲み物（飲むヨーグルト、牛乳、野菜ジュース）
などで補いましょう。お昼をしっかり食べて夜は、控えめに。
夜にアイス？多分バニラとかは、３００キロカロリーはあるので
朝にアイスは、どう？夜は、寝るだけなので、余分な栄養は、ＮＧ！
お菓子も夜以外に。いろんなことを意識して食べるだけでも
違いますよ。私は、結婚して子供も生みましたが３７キロです。
普通に３食をキチンと食べれば間食は、少量で済みますよ。
どうしても間食したい時は、食べきりサイズで対応してみては？
ちなみに果物も糖分が多いので、気をつけてくださいね。
自分の大好きなことをしてストレス解消も大切です。