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ダイエットに適してるのは、ウオーキング？ジョギング？
解決済み
こんにちは!
コロナで大変な世の中ですが、皆様お元気でしょうか？
今ダイエット中で、早朝の人気の無いところでジョギングかウォーキングしようと思ってますが、どちらがオススメでしょうか？
因みに、身長160cm体重70kgと、それはそれは体格良くなってしまってます（泣）
走った方が効果的かな…？でもヒザ痛めそう。
ならウォーキングかな…？
と悩んでます！
サイクリングしたりはしてますが、もっと運動量を増やしたいので、アドバイスお願いします！
コロナで大変な世の中ですが、皆様お元気でしょうか？
今ダイエット中で、早朝の人気の無いところでジョギングかウォーキングしようと思ってますが、どちらがオススメでしょうか？
因みに、身長160cm体重70kgと、それはそれは体格良くなってしまってます（泣）
走った方が効果的かな…？でもヒザ痛めそう。
ならウォーキングかな…？
と悩んでます！
サイクリングしたりはしてますが、もっと運動量を増やしたいので、アドバイスお願いします！
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