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乾燥肌を内側から治したい
私はいつも太ももから足首にかけて＆二の腕が乾燥してしまい、空気が乾燥する季節になると粉をふいてしまいます今の季節はそんなに酷くはないのですが…。
クリームを塗るのではなく体の内側から乾燥肌を治したいので、何か効く栄養素・ビタミンなどがあれば教えてください(^-^)
クリームを塗るのではなく体の内側から乾燥肌を治したいので、何か効く栄養素・ビタミンなどがあれば教えてください(^-^)
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役に立った！ありがとう：1
2011/6/17 21:44
コラーゲンをとってみては。
こんにちは♪
やはりコラーゲンがいいと思いますよ！
ゼラチンや手羽先、鮭の皮にもはいってて、手軽に摂取できます。
そのほかには、
１．ビタミンＡ・・・レバーや緑黄色野菜
２．ビタミンＢ2・・・レバーやたまご
３．ビタミンＢ6・・・まぐろやかつお
４．ビタミンＥ・・・油や魚卵
５．ビタミンＣ・・・果物や野菜
たくさんありますが、取れるものを確実に取ってみてください。
参考になれば嬉しいです。
こんにちは♪
やはりコラーゲンがいいと思いますよ！
ゼラチンや手羽先、鮭の皮にもはいってて、手軽に摂取できます。
そのほかには、
１．ビタミンＡ・・・レバーや緑黄色野菜
２．ビタミンＢ2・・・レバーやたまご
３．ビタミンＢ6・・・まぐろやかつお
４．ビタミンＥ・・・油や魚卵
５．ビタミンＣ・・・果物や野菜
たくさんありますが、取れるものを確実に取ってみてください。
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