無視したいけど目の前にいて仕事も一緒にしなきゃならないのは本当にストレスですよね。

私も過去の上司に似た性質の人がいて腹が立つだけでなく恐怖感もあった時に使っていた思考法があるので、もしご参考になれば幸いです。

☆まず、ストレスの原因になっている本当の一番の根深い理由は何なのか？を特定
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・仕事でこちらに迷惑がかかることなのか？
・後輩さんの性格そのものなのか？
・後輩さんの行動だけなのか？
などです。
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これは、特定する際は決して会社の人に話したりせず(トラブルの元に) お家で紙に書き出すか、なんなら民間のカウンセラーやコーチに手伝ってもらうと早いです。

見極めるポイントは、「じゃあ、その部分だけが最高に改善されたらストレスは楽になる？」と考えてみてください。


☆根深いストレスの要因を見つけたら、次は「それがどうなればストレスはマシになる？」と考えます。
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・仕事で「教育・指導」が無理なら、その人以外でどう回すかをチームで考える
・性格そのものなら、フィクションの世界にいる人だと妄想して遊ぶ。「悪役キャラ」に見立てて客観視する「今日も頑張って悪役やってるなー」と生暖かく観察する(笑)
…などなど。

あと、「嫌だな、キライだな」という気持ちを「人を悪く言うのはいけない」からと抑え込むほど、相手の嫌な部分が際立って感じられてしまいますので、日記に吐き出したり、守秘義務契約があるカウンセラーやコーチに聞いてもらうなど、とにかく「感情を出す」だけでも随分ラクになります。友だちや家族に言うのはお勧めしません。必要のないアドバイスやお説教をいただいてさらにストレスが増えることもあるので…体験談ですが。

少しでもラクになりますように。