まったりする＾＾
私もイライラするとチョコレートとか甘いものをたくさん食べてしまいます＾＾；
我に返って「やっちゃった・・・」て後悔するんですよね(´・ω・｀)

イライラしたとき、私は次のようにして精神落ち着かせます
★まったりとした音楽を聴く。
　これは日本語じゃないほうが個人的にはよりリラックスできます(言葉・意味を考えずに音だけを聴くカンジで)
　おすすめは、EnyaとかLiberaとかです(*´艸｀*)
★寝る
　結構ありがちなのですが・・・＾＾；
　ふわふわの毛布とかがあればそれに包まってゴロゴロします。音楽と併用するといいかも
★散歩
　ダッシュもいいのですが、自分は体力無くて逆に自分に失望するので・・・＞＜
　自転車にのって軽い坂道を下っていく、というのも楽しいです。自然がたくさんあるところだとより良いと思います。


私のストレス解消法はこんなところでしょうか(*｀艸´)