むくみは、放っておかない事。
私も立ち仕事なので、むくみ防止に圧力のかかる靴下やスリムウォーク等を履いています。もう何枚も持っていて全部で何万円も費やしましたよ。（笑）靴の中に入れるむくみ防止のインソールも使ってますし、１０円玉を靴に入れたりもしてます。（臭いも取れます！）休憩時間に腹式呼吸でお腹を膨らませたり凹ませたり等の圧力をかけるエクササイズをやったり、足首をぐるぐる回したり、屈伸してふくらはぎを左右に交互にピーンと伸ばしたりしてます。

コンビにで売ってるＤＨＣのメリロートって言うサプリメントを飲んでいるのですが、足のだるい感じやむくみが取れるので良いですよ。
朝鮮人参入りのお茶や、あしたば茶もものすごく効きます。

私の友達は、むくみが悪化してセルライトも出来て下肢静脈瘤も出来てしまい、手術してましたよ。手術は結構簡単でそんなに痛く無かったって言ってました。女性ホルモンのせいもあるそうで、女の人は出来やすいらしいです。女は色々大変ですよね。（男性も大変でしょうけど）