無理をしていませんか？
同じくらいの年齢でしたのでレスさせていただきます。

年齢的に、学生、または短大生あたりでしょうか？(違っていたらすみません)
21時まで学校で勉強なさっているとのことですが、少し遅くはないですか？
私はかなり遅いと感じました。
今の時期は日は長めとはいえ、その時間には真っ暗ではないでしょうか？
夜、暗い中で出歩くのは危険だと思います。
私自身大学生なので、勉強熱心なのはとてもいいことだと思います。
ですが、毎日遅くまで勉強して、それが原因で体調を崩してしまっては元も子もありません。

あと、食事ももっとしっかりとった方がいいと思います。
あまり激しい運動はしていらっしゃらないようですが、脳の栄養分はブドウ糖だけだときいたことがあります。
それだけでなく、タンパク質やビタミン類、適度な脂肪分なども必要だと思います。
実際、私も栄養関連で体調を崩したことがあるので…(^_^;)
バランスのとれた食事って大事ですよ。
今すぐに変えていくのは無理かもしれませんが、少しずつ頑張ってください。

年下のくせにずかずかと言ってしまって、すみません。
ですが私なりに真剣に考えた結果ですので、わかっていただけると嬉しいです。
全然人のこと言えませんが、勉強頑張ってください！