この髪の巻き方を教えてください！ これは何巻きですか？

年齢による物なのか、髪のクセとうねりに悩んでいます。 今はセグレタのシャンコン、meltの化粧水、オルビスのヘアミルクを使っています 他に何かおすすめの物はありますか…

55代の女性です。 髪に良いサプリでオススメのものがあれば教えてください。 回答者様の悩みとそのサプリを飲んでいる期間も 書いて頂けたら嬉しいです。