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ジム利用初心者
匿名 さん
筋トレは家で全然しないですし
ジムにも軽く行ったことがある程度です。
体力は週1回2キロのランニングをする程度です。
ジムブログを見ていると
最初のやる気のままガツガツやると
逆に体調壊したみたいなのが書いてありました。
やる気がある分そうなるのは
イヤだなあと思っています。
・初心者がジム利用で気をつけるポイントはありますか？
・初心者向けのジムメニューはどんな風に考えたらいいですか？
・反り腰なので改善したいと思っています。対策メニューややってはいけないことはありますか？
よろしくお願いします
ジムにも軽く行ったことがある程度です。
体力は週1回2キロのランニングをする程度です。
ジムブログを見ていると
最初のやる気のままガツガツやると
逆に体調壊したみたいなのが書いてありました。
やる気がある分そうなるのは
イヤだなあと思っています。
・初心者がジム利用で気をつけるポイントはありますか？
・初心者向けのジムメニューはどんな風に考えたらいいですか？
・反り腰なので改善したいと思っています。対策メニューややってはいけないことはありますか？
よろしくお願いします
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