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乱れた食生活の人の肌ケア(;_:)
私は今大学生で、ここ最近不規則な生活をしています。。
朝＆昼はコンビニのおにぎりやお弁当、夜はスーパーでお惣菜を買うことが多いです。
今までは朝＆夜はなるべく自分で作っていたんですが、最近は時間がなくてご飯を作る余裕もなくなりました＞＜
体にも肌にも良くないとは分かってるんですが（実際、肌荒れを起こす頻度が高くなったような気がします）、どうしても疲れてやる気が起きません…。
でも肌のコンディションは出来るだけ整えていたい！
そこでお聞きしたいんですが、こんな食生活の人が肌のために出来ることはありますか？
特に食生活について教えていただきたいです！
今はサプリメントや野菜ジュース等で足りない栄養を摂っています。
朝＆昼はコンビニのおにぎりやお弁当、夜はスーパーでお惣菜を買うことが多いです。
今までは朝＆夜はなるべく自分で作っていたんですが、最近は時間がなくてご飯を作る余裕もなくなりました＞＜
体にも肌にも良くないとは分かってるんですが（実際、肌荒れを起こす頻度が高くなったような気がします）、どうしても疲れてやる気が起きません…。
でも肌のコンディションは出来るだけ整えていたい！
そこでお聞きしたいんですが、こんな食生活の人が肌のために出来ることはありますか？
特に食生活について教えていただきたいです！
今はサプリメントや野菜ジュース等で足りない栄養を摂っています。
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