サプリ(栄養素)に詳しい方

解決済み

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匿名 さん

ビタミンCは取った方が良いといろんな情報源で見るのでサプリでも取るようにしています。美肌や風邪予防、免疫力アップなど


最近ビタミンEも一緒でないと意味が無いor効果薄い と目にしました。

マルチビタミン にすべきか迷っています。 オススメのサプリ名や 栄養素の組み合わせや含有量の基準が知りたいです。

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