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運動とプロテイン
解決済み
最近ぽっこりお腹が気になって人生初のダイエットというか、肉体改造を始めました。
まあぽっこりお腹は子宮筋腫の影響もあるなと思いますが(笑)
体重はようやっと50kg近い値をキープできるようになってきたので落とすつもりはありません。
有酸素運動で脂肪を落としながら筋トレで筋肉を付けていくイメージでいます。
【質問】
・皆さんは健康的な身体になるためにどんな運動をされていますか？
・もしプロテインを摂取されておりましたらオススメのもの(粉末、バータイプ問いません)、これは美味しくなかったなど知りたいです><
お願いします！
まあぽっこりお腹は子宮筋腫の影響もあるなと思いますが(笑)
体重はようやっと50kg近い値をキープできるようになってきたので落とすつもりはありません。
有酸素運動で脂肪を落としながら筋トレで筋肉を付けていくイメージでいます。
【質問】
・皆さんは健康的な身体になるためにどんな運動をされていますか？
・もしプロテインを摂取されておりましたらオススメのもの(粉末、バータイプ問いません)、これは美味しくなかったなど知りたいです><
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