ダイエット

こんばんは!ダイエットを始めようと決めて、ふと思ったのですが筋トレやストレッチをするときの順番を知りたいです。
筋トレ→ストレッチ→マッサージ
この順番で正しいですか?( ; ; )

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2021/8/16 07:54

ストレッチ→筋トレ→マッサージの方がいいと思います。

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