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ビオチンサプリ&海外サプリ
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特に肌の疾患もないのでビオチン療法とかではなく、ビオチンサプリ5000mcgを単体で飲み始めたのですが、ビオチンは悪玉菌の餌だから、ビオチンを大量に摂取すると悪玉菌が増える節がチラホラあったりで気になります。
あと、海外のサプリは内容量が多いのですが、吸収出来ない分を排出する度に腎臓に負担がかかってるんでしょうか？
皆さんは海外サプリを愛用されてますか？
あと、海外のサプリは内容量が多いのですが、吸収出来ない分を排出する度に腎臓に負担がかかってるんでしょうか？
皆さんは海外サプリを愛用されてますか？
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2021/8/17 19:29
サプリメントなどは普通に3食食べている健康な人には本来必要ないそうです。むしろサプリメントによる偏った栄養の過剰摂取による病気の可能性もありえるそうです。サプリを選ぶ際は普段の食事の偏りや本当に必要な効能であるかなど気をつけて選びたいですね！
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