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朝スッキリ目覚める方法
解決済み
みなさんは朝スッキリ起きれますか？
二児持ちのアラサーです。
朝起きるのが苦手です。毎朝「あ～もう朝か～しんどいな」と思いながらしぶしぶ起きる状態です。
今思うと幼少期の頃から朝が苦手で、今までの人生でスッキリ目覚めたことなんてあるのか？といったかんじです。
夜寝る時間がいくら早くても、朝起きる時間が遅くても朝は起きたくないと感じます。旅行中など楽しい予定があってもそうです。
朝スッキリ目覚めるにはどういった方法がありますか？
それともみんな私と同じ様に我慢して朝起きているのでしょうか？
ちなみに現在お仕事はしていないので体力的にすごく疲れている、ということはないかと思います。また毎日夕飯は早めに食べ、お風呂では湯船に浸かっています。
起きて顔を洗ってしまえばちゃんと活動できるので、お仕事や子供の幼稚園など遅刻したことはないのですが、もうちょっと良い目覚めにならないかな～と思っています。
よろしくお願いします。
二児持ちのアラサーです。
朝起きるのが苦手です。毎朝「あ～もう朝か～しんどいな」と思いながらしぶしぶ起きる状態です。
今思うと幼少期の頃から朝が苦手で、今までの人生でスッキリ目覚めたことなんてあるのか？といったかんじです。
夜寝る時間がいくら早くても、朝起きる時間が遅くても朝は起きたくないと感じます。旅行中など楽しい予定があってもそうです。
朝スッキリ目覚めるにはどういった方法がありますか？
それともみんな私と同じ様に我慢して朝起きているのでしょうか？
ちなみに現在お仕事はしていないので体力的にすごく疲れている、ということはないかと思います。また毎日夕飯は早めに食べ、お風呂では湯船に浸かっています。
起きて顔を洗ってしまえばちゃんと活動できるので、お仕事や子供の幼稚園など遅刻したことはないのですが、もうちょっと良い目覚めにならないかな～と思っています。
よろしくお願いします。
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役に立った！ありがとう：1
2021/9/6 05:32
私も若い時はそうでした
睡眠時間の問題じゃなくて、一日が始まる憂鬱もあったと思います
いざ起きてしまうとスイッチが入るのですが、起きた瞬間から朝ごはんの支度から一日の家事を考えてしまっていました
それが40歳を過ぎた頃から変わり、夜何度も目が覚め、朝も目が覚めると寝られなくなりました
眠れるって体力があったからできたんだなと思います
朝辛いのは若いうちだけですよ
そう思ったら少し楽になりませんか？
睡眠時間の問題じゃなくて、一日が始まる憂鬱もあったと思います
いざ起きてしまうとスイッチが入るのですが、起きた瞬間から朝ごはんの支度から一日の家事を考えてしまっていました
それが40歳を過ぎた頃から変わり、夜何度も目が覚め、朝も目が覚めると寝られなくなりました
眠れるって体力があったからできたんだなと思います
朝辛いのは若いうちだけですよ
そう思ったら少し楽になりませんか？
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