デンタルケアどうしてますか?

解決済み
3か月に一度の定期検診でクリーニング。
時々フロス、ホームホワイトニング。。。
皆様のデンタルケア事情を教えてください。
特にホワイトニングで「効果があった!」というものを教えてくださればうれしいです。
私は歯科医で購入できるホワイトニング剤を使用しています。

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