シャワーの後に…
私もお風呂は億劫になってしまいます。

でも一日にかいた汗を体にまとわせたまま寝るのはどうしても気持ち悪く、
とっても暑い日は帰宅後にサッとシャワーで体を洗い、
寝る前に再度シャワーを浴び、髪を洗って乾かしてから寝ます。

先日の台風辺りから少し過ごしやすくなってきたので今は寝る前のシャワーのみですが、
シャワーの後に更に汗をかかないよう工夫しています。

まずシャワーの後に「爽快バブシャワー」という乳液状のモノを体に塗り、
その後サッと体を流して軽くタオルで体を拭きます。
これだけでもかなり爽やかに過ごせます。

私は体がサラサラでいたいので、タオルで拭いた後、
更に全身にベビーパウダーをまんべんなくはたきます。
汗をかきやすい所は重点的に…
これをしておくと朝起きた時のお肌がサラサラですよ。

シャワーの熱さで体が火照るのが嫌いでしたら、
最後にサッと３０℃くらいのやや冷たいお湯をかぶるといいと思います。
あまり冷たい水をかぶると、体を温めようとしてかえって暑くなる感じがします。

そして寝る時には是非アイスノンを。
薄めのタオルで巻いてうなじの辺りに当てるようにするとスッと寝れますよ。
我が家はエアコンをつけていませんが毎年これで快眠です。