定期的に
歯医者さんへ行って、歯の茶渋とり、をしてもらっています。
ホワイトニングではないんですが、歯磨きでもとれない汚れがとれて、つるつるぴかぴかになります。
合わせて歯の定期点検もしてくれるし、保険もきくのでお勧めです。
三ヶ月に1回のペースでいって、検診と初診料込みで2000円くらいです。

私も普段、自作歯磨き粉を使っています。

重曹はですね、単体で使うと刺激が強すぎるし、ブラッシングを長時間出来ないから(びりびりするし)、私は”クレイ”を混ぜることをお勧めします。

私はピンククレイと重曹を1：1位で混ぜて、そこにエッセンシャルオイル(贅沢にもローズオットー)を落としています。
薔薇の香りで癒されて、そこまでしょっぱくもなく、長時間歯磨き出来ています。

クレイも研磨効果があるようで、歯がつるつるになります。

ただ、マイナス点
＊テクスチャが粉なので、慣れない人はきっと嫌がる(じょりって感じ)
＊テクスチャが粉なので、歯ブラシに付けて口に突っ込んですぐ、もそもそする

じょりじょりテクスチャに耐えられるなら(笑)重曹クレイはお勧めです。