私の毛穴ケア
私も過去、.:*゜みさ゜*:.さんと同じ症状でとても悩みました。

今では全く毛穴の詰まりがなくなったので、
ちょっと箇条書きにしてみます。

・油分のあるおやつを辞める
ポテチやケーキなどはなるべく控えてみてください。

・食事も、揚げ物や焼き肉など脂分が多い食事は控えて
魚や野菜中心で食事してみる。
私のお勧めはキャベツを茹でて沢山食べる方法です。
キャベツだけにすると栄養バランスが崩れますので、
キャベツを毎日積極的にとってみてください。
私は肌のキメが整ったように思います。

・睡眠
実は私も気が付いていなかったんですが、
寝てる時間は多くても、眠りの質が悪かったみたいで、
睡眠不足と同じ状態になっていたようです。
改善したら、本当に肌も変わりました。
私の場合は特に、肌のザラザラ感が改善されました。

鼻などの毛穴から白い脂が出る間は、
洗浄力の優れたコスメを使っていました。

だんだん、白い脂が出る量が減ってきたなと感じたら、
普通肌向けのコスメで十分だと思います。

.:*゜みさ゜*:.さんの参考になれば幸いです。

体の中と外、両方からトライしてみてはいかがでしょうか。