白ニキビ

解決済み

スキンケア

2021/11/8 03:42

回答：87件

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匿名さん

ここ3ヶ月ほど前から白ニキビができやすくなってしまった気がします。場所はおでこ、フェイスライン、あごです。
1か月前の皮膚科に行った時にはストレス、睡眠不足、疲労、マスクが原因と言われました。
私自身受験を控えているので全て当てはまるとは思いました。
皮膚科から頂いた薬を塗っているのですが、白ニキビが潰れて赤くなったところは落ち着いてきたものの白ニキビ自体がなくなりません。
食生活で気にして食べた方がいいものや気をつけた方がいいことを教えて頂きたいです。
もう一度皮膚科に行こうとは思いますが、

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私が試した中で良かったものは…
・適度の運動をし続ける（これ結構重要でした）
・寝具、特に枕カバーを毎日取り替える
・摩擦を極力避ける
・敏感肌用のスキンケアを使用する
・ベース等は「薬用」や「オイルフリー」や「ノンコメドジェニック」、「ニキビのもとになりにくい処方」と表記のあるものを選ぶ
・食生活を見直す
・腸内細菌を整える
・質の良い睡眠にする
・温活を頑張る（毎晩欠かさず湯ぶねにつかり、お灸をする）
・過剰皮脂分泌を抑える烏龍茶を飲む
・ニキビができたら迷わず皮膚科を受診する
などです！