こんばんは。
私は背中ニキビに悩んでいます。

元々大きい赤ニキビが首～腰まで全体にたくさんあったのですが、皮膚科に行ったりケアを頑張ったら数ヶ月で新しいものがあまりできなくなりました。

ですがいまだに週に1個くらいは必ず新しいのができてしまいます。
赤ニキビなので、鎮静化してニキビ跡になってその跡が消えるまでに大体2～3ヶ月はかかってます。

週に1個新しいのができるのに治るのには2～3ヶ月かかるということで、治るペースに追いつかなくて、常にニキビ跡(目立つもの)が首～腰にかけて30個くらいある感じです。

完全にできなくなってくれればいつかニキビ跡も0になると思うんですがどうしたらいいんでしょうか。

今していること
→身体を洗うのは頭を洗った後最後。しっかり流す
保湿しっかり
皮膚科でベピオゲルもらって塗ってます
ヒートテックなどは着ない
寝具、下着はつねに清潔に
毎日トマトを中心とした野菜を食べてビタミンを摂ったりタンパク質を摂って栄養に気を使ってる
揚げ物などニキビができそうな食べ物は避ける
皮膚科処方のビタミン剤を飲む
低用量ピルを飲む(数ヶ月続けてます)
毎日2リットル近くの水分摂取
白湯を毎晩と、できる限り日中も飲む
毎日お風呂に浸かる

こんな感じです。
助けてください…

あとは思いつくことでまだやってないのは、
・小麦粉を完全に断つ
・砂糖を断つ
・タンパク質を豚肉とか加工肉は完全にやめて鳥のささみだけなどにする

とかですが、そこまでするのはなるべく避けたいので最終手段かなって思ってます。。