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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
足について
わかりにくいタイトルで申し訳ないですが、質問させてください。
私は24歳なんですがここ一年ほどで妙に寝ている間ふくらはぎをつるんです
脚が疲れてるのかと思い、ものすごくむくみやすいこともあるので夜にマッサージしてみたりするんですが…翌日むしろ脚がだるいと感じるんです。
どういう対処がベストなのか、また原因がなにかが気になります。どなたか教えていただけるとうれしいです
私は24歳なんですがここ一年ほどで妙に寝ている間ふくらはぎをつるんです
脚が疲れてるのかと思い、ものすごくむくみやすいこともあるので夜にマッサージしてみたりするんですが…翌日むしろ脚がだるいと感じるんです。
どういう対処がベストなのか、また原因がなにかが気になります。どなたか教えていただけるとうれしいです
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2011/7/31 23:23
私も経験あります
私も就寝中にふくらはぎが つることありました。
めちゃくちゃ痛いんですよね＞＜
高校生のときに、よく経験してました。
1回つると、癖になってしまって
同じ方の脚を何回もつってしまうんです；；
直接的な原因は、わかりませんが
ここ2年ほど、就寝中につるということがなくなったので
気をつけていること等書いていきますので
参考になればと思います＾＾
・長めに湯船に浸かる（その際、軽く脚を揉む）
・お風呂上りにクリームを塗り、マッサージ
・足元にクッションを置いて、脚を上げて寝る
・メディキュット等、履いて寝る
・寝るときは、長ズボン等にして脚を冷やさないようにする
特に脚が疲れたと感じる日は
念入りにマッサージをしています。
※マッサージし過ぎると、痣ができるので注意です＞＜
私も就寝中にふくらはぎが つることありました。
めちゃくちゃ痛いんですよね＞＜
高校生のときに、よく経験してました。
1回つると、癖になってしまって
同じ方の脚を何回もつってしまうんです；；
直接的な原因は、わかりませんが
ここ2年ほど、就寝中につるということがなくなったので
気をつけていること等書いていきますので
参考になればと思います＾＾
・長めに湯船に浸かる（その際、軽く脚を揉む）
・お風呂上りにクリームを塗り、マッサージ
・足元にクッションを置いて、脚を上げて寝る
・メディキュット等、履いて寝る
・寝るときは、長ズボン等にして脚を冷やさないようにする
特に脚が疲れたと感じる日は
念入りにマッサージをしています。
※マッサージし過ぎると、痣ができるので注意です＞＜
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