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中学生の子供の疲労回復には
解決済み
匿名 さん
中学生の息子が土日祝なども連日部活の試合が続き疲れなどが溜まっているようで子供用の疲労回復のドリンクや何か少しでも疲れをやわらげる様なものを探しています。プロテインは月に１回か２回程ジュニア用のプロテインを筋トレした後か筋トレする前に自分で量を計って飲んでいますが他には特に普段の食事以外で取り入れているものはないのですが子供用の疲労回復に少しでも効果のあるものありましたら教えて下さい。食べ物や飲み物以外にもスポーツで疲れた身体を少しでもほぐせるなにかグッズとか色々ありましたら教えて下さい。
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役に立った！ありがとう：12
2021/11/21 10:06
中学生くらいなら、睡眠が一番効くような気がします。睡眠時間、しっかりと確保できていますか？あとは、クエン酸が疲労回復には効きます。
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