ダイエット
やはり今の時代は女性は細さを求めていますよね。

私も男性で細身なのですが、女友達も常に細さを求めています。

さて、ダイエット方法なのですが、成長期なので過度なダイエットは成長ホルモンに及ぼすので辞めましょう。

三食きちんと食べて、適度な運動がBestです。

後は、カロリーコントロールです。

多分学生だという事で、運動Levelは中だと思います。

だからカロリーコントロールと三食きちんと食べる事、間食は禁止、
適度な運動、寝る前に最低4時間前には食べる事。

どうしても無理な場合は、無糖のヨーグルトを食事前に食べてくだい。消化が早くなります。それでもなるべく早く食べる事をお勧めします。

基本的に夕食はカロリーコントロールする必要があります。

寝るだけなので、カロリーは消費されません。

後は自分との戦いです☆徹底的な自己管理の世界です。

他人から太くないと言われても、自分がそう思っていなかったら痩せたくなるものです☆

何処まで持続できるかですo(^▽^)o

若いから代謝もいいんで、落ちやすいと思います☆

ちなみに、雑誌になどに掲載してある美容BMIは18です。

健康的な22は、あくまで病気がしにくい医学的健康数値なので、一般的に女性からは、ぽっちゃりと分類されているようです (´・ω・｀)

過度な無理をせずに、気楽に頑張って下さい( ´ ▽ ` )ノ