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健康的に体重を増やしたい
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匿名 さん
胃下垂で上半身ガリガリです。BMIは18.5あるかどうかで健康診断は毎回ひっかかります。健康的に体重を増やしたいのですが、似たような方でうまくいった方法があったら教えてください。糖質脂質を大量に摂るとか、不健康な太り方の回答は控えてください。おすすめのプロテインがあったらそれも知りたいです。
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2021/12/19 14:00
私も同じくがりでしたが、どうしてもグラマーボディになりたくて栄養のあるおやつを食べて体重増やしてジムで筋トレしたら、徐々にいい感じになりましたよ(^_-)-☆
ちなみにこのプロテインバーを、1日に半分ずつ食べてました↓
https://www.kireikireikirei.xyz/protein-brownie
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