いっそ除去してストレス緩和を優先させてみては？
こんにちは、とっても悩んでいるんですね。。。
顔にたくさんホクロがあると気になりますし、気になり出したらずっと気になりますよね

ホクロ除去クリームやもぐさ、少し高価になりますが皮膚科の炭酸レーザー施術などを試してみるのも手かなと思われます。
モールテックやＷＭＶクリームが安心ブランドとして定着しているようですね。
これらで、内面のストレスをまず取ってあげて、身体の中から総合的にケアしていくのが大切ですよ。
SPF50でないと心配でしょうがない気持ちもよくよく理解できるんです。
が、そうなるとやはり強クレンジングになるので。。。


日焼け止めクリームには二種類あることをご存知ですか？
「紫外線拡散材」→紫外線を反射させて肌を守る
「紫外線吸収剤」→紫外線を吸収して肌を守る
一般的に吸収剤のほうが、効果が高く、それだけ肌への負担も大きいのです。金属成分も含まれますし。
またSPF３０以上と書かれている日焼け止めクリームの多くが吸収剤を使用しています。
今まで、この数値を気にしてなかった場合は注意して下さいね。

続けていくのであれば、日焼け止めに含まれるシロキサン／ジメチコンをクレンジング（私はトゥヴェールを使ってます）などのシリコンを落としてくれるクレンジングでしっかり落とす必要があります。

サプリメントのみでは体質は変化しませんし、それのみに頼っていても心配です。
身体を冷やさないこと。特におなかと腰。夏でも腹巻きですよ。
毎日の食事に蒸したブロッコリーを加えるのも良いですよ～
食物繊維とビタミンCが自然に接種できます。

身体をメンテナンスするのは大変ですが、徐々に頑張ってみてください