その他のポイントは～
基礎代謝を、ＵＰさせる事ですね＾＾
脂肪を燃焼しやすい、体を作る事がポイントです。

例えば、半身浴をする。

　　　　就寝前にストレッチをする。　

そして、生姜や南蛮（キムチ）などを食べる。
　　　　　※生姜は、お料理の薬味で使用しますが。。。
　　　　　　すりおろして、蜂蜜と混ぜて容器に保存しておきます。
　　　　　　お湯割りにして生姜湯にして飲むと体内が温められて
　　　　　　発汗作用が出ます。
　
　　　　朝必ず、体重を測る。（ダイエットの自覚が出来る）

　　　　便秘を解消する。

　　　　食生活の改善（腹八分目や、内容）等でしょうか？

　　　　バレエストレッチ（内筋を鍛えると体型も締まります）
　　　　　　　御参考までに、マダム由美子さんの本も出ています。
　色々と書いてみましたが。。。　
　とにかく、焦らず細く長く続けていくと必ず効果が出まよ。