【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
【すごろく】1位で必ず1万円分のコイン★
ログインして回答してね！
Check!
スペシャリストさん
役に立った！ありがとう：0
2022/2/12 16:34
こんにちは。
ダイエットコーチをしています、YUUKIと申します。
例えば、ターゲット部位を１箇所に絞ってトレーニングをするなら前者の方が効果は出やすいです。
ただ、お家での筋トレは継続が物凄く大切ですので、30分頑張っても辛くなり３日坊主になるようでしたら
何回かに分けてコツコツやっていく方法でも結果的に効果を感じれると思います。
トレーニングもダイエットもすぐに結果を得ることは難しいので、
自分のペースで無理なく行えて継続しやすい方法を選んだ方がいいかと思います◎
頑張ってください！
ダイエットコーチをしています、YUUKIと申します。
例えば、ターゲット部位を１箇所に絞ってトレーニングをするなら前者の方が効果は出やすいです。
ただ、お家での筋トレは継続が物凄く大切ですので、30分頑張っても辛くなり３日坊主になるようでしたら
何回かに分けてコツコツやっていく方法でも結果的に効果を感じれると思います。
トレーニングもダイエットもすぐに結果を得ることは難しいので、
自分のペースで無理なく行えて継続しやすい方法を選んだ方がいいかと思います◎
頑張ってください！
通報する
通報済み
