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首凝りが酷い

その他美容のお悩み

2022/2/12 16:23

回答：104件

私も知りたい1

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匿名 さん

肩こりはもともとかなり酷いですがここ数ヶ月は首も酷く、痛すぎて毎日首筋のリンパをマッサージしながら仕事しています。サロンパスまで貼る始末です。

接骨院に通った時期もあるのですが、初回はかなり軽くなったものの、通うにつれもみ返しがきたり、持続が短くなり通うのをやめました。リンパをほぐしてくれるマッサージ屋にも行きましたがまあお高いですよね……

首のこりにおすすめなのは鍼灸でしょうか？整体？
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スペシャリスト

スペシャリストさん

2022/2/12 16:43

こんにちは、疲労回復専用ジムZEROGYMでトレーナーをしていますYUUKIと申します。

肩こり首こりは長時間同じ姿勢でいることで発生しやすいので、
まずは長時間座りっぱなしを回避してみてください。
1時間に1回は立ち上がって伸びをしてみたり、簡単な運動を挟むのもGOOD！

根本改善のためには適度な運動を心がけてみましょう♪





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