コメント拝見しました。
顔の筋肉や骨格のプロである形成外科専門医は皆さんこぞって同じ意見のようです。
わたしもそれを知ってからやめました（笑）遅かりし、、、、です。

今の若い方はスマホを眺めている時間が長いので余計にたるみやすいようですね。
スマホを目の高さに上げてみるようにすること、定期的に上を向く(ストレッチとかではない）ように意識すること、というように下を向かない努力をするだけで良いそうです。
あとお肌は摩擦禁止です。擦ると肌は老けます。クレンジングもオイルとかでそっと撫でて摩擦なしでやるようにするだけで肌は元気になります。
摩擦してると30代になって肝斑だらけになりますからね(経験者です汗）
下向かない、擦らないを続けてればお若いのですぐに状態良くなると思いますよ！