タイトルの通りです。
ニキビ関連質問してる人です。何度もすみません
やっと写真投稿の仕方がわかったので写真載せます。
Tゾーン、頬（最近はUターンもでき始めた）ニキビがどうしてもひどく、何年立っても治らずむしろ悪化していく感じです。最近白いブツブツ（白ニキビ）が大量発生し、明るいところにいるとかなり目が立ちます


原因を自分なりで考えてみました
ホルモンバランスの乱れ（昔から男性ホルモンが強い）、ストレス（日々悪化してるので精神科確定かも）、冷え（手の指先が特に）、食生活（好き嫌い多い）
↑それとマスクのせいでさらに悪化した可能性もあります

現在のケア
洗顔→化粧水オードムーゲ→ヘパリン→べピオ（夜）→ペア
↑ケアに関して本当に詳しくないです間違ってるかもしれません

写真のご覧の通り、そもそもこの状態は皮膚科で治すことはできますか？（涙）

ニキビに効くケア、料理などあれば教えてほしいです！

時間かかるかもしれないけど、見つかった原因を改めて一から見直して本気で治したいです
アドバイスよろしくお願いします