ブリブリ（?）なお肌に
はじめまして。
私の浅知識ですが、参考までに。

１．食事
ビタミンCを摂ってみてください。オススメはキウイ。
食前15-30分前に食べると、ダイエット効果も期待できますよ。
あと、野菜は美容に宝庫です。特に根菜は腸の調子を整えてくれるので、体の中→肌の美容と一石二鳥だと思います。
野菜と果物は積極的に取ってみてはどうでしょうか？？

２．汗を流す
30分程度の半身浴をして汗を流す。
体の中の毒素を出してください！！
発汗作用のある入浴剤を入れるとか、半身浴しながらストレッチとか、試してみてください。

３．パック
自作パックなら、きゅりパックがお勧めです。

「必要なもの」
きゅうり1/2本
はちみつ大匙1弱くらい
小麦粉
キッチンペーパー or 自作パック用の顔マスク

きゅうりをすり下ろして、はちみつを加えます。
この中に繋ぎとして小麦粉を混ぜて、泥状にしてください。
キッチンペーパーor顔マスクを水でぬらして、その上から自作パックを顔に塗っていきます。
このまま15-20分ほどおいてください。
匂いは気になるけど…パックの予備がなくなった時に便利です。
きゅうりの効果でひんやりして気持ちいいですし、美白効果も有ります。毎日パックするのもいいと思います。
出来れば、入浴後にパックしてください。
体が温まっている状態から冷めていく状態の時、パックはより肌に浸透しやすいようです。

４．スキンケア
化粧水はたっぷりつけてください。
時間に余裕があれば、キッチンペーパーなどを水でぬらして、それにたっぷりの化粧水をしみこませて、3-5分ほどパックするようにしてみてください。
ikkoさんや佐伯チズさんがオススメしている方法で、手でパッティングするよりもお肌がもちもち・ふっくらします。

ソンハ゛ーユという馬油はご存知ですか？
化粧水で保湿した後にソンバーユをクリーム代わりに使うのもオススメです。肌がぷりぷりになりますよ！

ソンハ゛ーユは入浴中にたっぷり肌につけて、パックするのもオススメです。


長々と色々書いてしまいましたが、１週間ですので、色々試してみてください！笑
多少なりとも変化は出てくると思います。