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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
リバウンドの前兆？
解決済み
前も一度ここで質問したんですけど、その後も少しずつ体重が増えてます。
一度精神的に凄く不安定だった時に、一気に２０キロ太りました。
その後２年かけて太った２０キロは落としましたが、そこからまったくと言っていいほど減りません。
最低でもあと１０キロ、欲を言えばあと１５キロ落としたいです。
１ヶ月１．５キロくらいのペースで。
有酸素運動・縄跳び・歪み直し・ひねり運動・簡単なヨガ・ストレッチ・マッサージなど出来る事はやってます。
この歳だし、痩せてキレイになって海に行ったりしたいです。
まだ減量可能でしょうか？
それともこのままリバウンド一直線でしょうか？
特に顔と下腹部・ウエスト・足と、下半身が気になります。
二の腕とか全部ですが・・・。
食べ物も一度拒食症になりかけた事があるので、そこまで厳しい食事制限はしてません。
バランスよく食べるようにしてます。
こんなあたしにアドバイス等、よろしくお願いします。
一度精神的に凄く不安定だった時に、一気に２０キロ太りました。
その後２年かけて太った２０キロは落としましたが、そこからまったくと言っていいほど減りません。
最低でもあと１０キロ、欲を言えばあと１５キロ落としたいです。
１ヶ月１．５キロくらいのペースで。
有酸素運動・縄跳び・歪み直し・ひねり運動・簡単なヨガ・ストレッチ・マッサージなど出来る事はやってます。
この歳だし、痩せてキレイになって海に行ったりしたいです。
まだ減量可能でしょうか？
それともこのままリバウンド一直線でしょうか？
特に顔と下腹部・ウエスト・足と、下半身が気になります。
二の腕とか全部ですが・・・。
食べ物も一度拒食症になりかけた事があるので、そこまで厳しい食事制限はしてません。
バランスよく食べるようにしてます。
こんなあたしにアドバイス等、よろしくお願いします。
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2014/3/2 16:35
リバウンドの原因って何？
初めまして。
まずは、リバウンドの原因を知る必要があると思います。
リバウンドをしないための予防とか、またリバウンドを
してしまった時の対処法をいち早く見つけ出すことが
大切だと思います。
まず、リバウンドの起こる主な原因ですが、無理な食事
制限をしたりとか、極端なダイエット法が逆にリバウンドを
引き起こす原因になります。
まずは、リバウンドをしないために、無理のない計画を
立てることが大切になります。
大変厳しい食事制限や運動ではなく、長く続けられる
運動を取り入れる事から始めてみてはいかがですか。
初めまして。
まずは、リバウンドの原因を知る必要があると思います。
リバウンドをしないための予防とか、またリバウンドを
してしまった時の対処法をいち早く見つけ出すことが
大切だと思います。
まず、リバウンドの起こる主な原因ですが、無理な食事
制限をしたりとか、極端なダイエット法が逆にリバウンドを
引き起こす原因になります。
まずは、リバウンドをしないために、無理のない計画を
立てることが大切になります。
大変厳しい食事制限や運動ではなく、長く続けられる
運動を取り入れる事から始めてみてはいかがですか。
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