クレンジングは大事ですね
丁度ちふれのコールドクリームのクチコミをしたところ、ひろまりんごさんのお悩みが表示されて参考になればと書き込みをしています。一旦〆られたあとにすみません。

ちふれウォッシャブルは本当に乳化が遅いですね。でも汚れ落ちがさっぱりする割に肌に負担のないいい品だと思います。
もしお忙しい中でも夜のうちにきちんとお風呂に入る習慣があるのであれば、入浴前に顔にクリームをこってりつけた状態で浴室に入り（冷静になるとちょっと面白い姿ですが）少しすると冬でも簡単に馴染みますよ。
おっしゃる通りクレンジング自体の洗浄力以上に、擦りすぎ・触りすぎといった間違ったケアは肌を傷める原因になります。ちふれウォッシャブルの場合、まだ指どまりがあるのに強引に落とすのはよくありません。
なので他の方のコメントにもあるように「今日はもうしんどいシャワーは朝にする！」という日のために汚れ落ちのいいオイルクレンジングなど使い分けると良いと思います。

悩まれているニキビも中高生のオイリーなものではなく、おそらくストレスと乾燥から来るものだと思いますので、クレンジングの中心にはやはりオイルでなくクリームやミルクなど落とした後乾燥しすぎないものを選ばれたほうが向いているように思います。

クレンジングだけに限りませんが、ひろまりんごさんのようなストレス敏感肌の方は「絶対にこのブランドをライン使いすれば大丈夫」という使い方でなくその日の自分の肌調子に聞いてあげることを心がけたほうが改善しやすいと思います。
日本では化粧水・乳液は必須という流れですが、痒みがあるほど肌荒れがひどい場合は洗顔後→刺激の少ないクリームだけで終了するのもいいですよ。（使うアイテム数が少なければ少ないほど良いとヴェレダの販売店の方に聞きました）