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不眠症？睡眠障害？

解決済み
女性特有のお悩み

2022/3/26 18:17

回答：114件

私も知りたい3

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匿名 さん

60代の母の話ですが、寝つきは良いのですが、毎朝4時頃に目が覚めてしまうそうです。　
夜中も2回くらい目が覚めるそうです。

睡眠薬のような物には頼りたくないみたいなので、何かいい案があったら教えて下さい。
ラベンダーの香りのする何かを枕元に置くとか、簡単にすぐ始められることがいいです。
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