唇のくすみ
私も唇がくすんでいた時期がありました。
今でももちろん（？）くすむ時があります（苦笑）

そういったとき私が注意していることを書いてみますね。
紫外線対策や唇のケアをなさっているようなので、それは除きます。

★お肌を作る★
友人の薬剤師によると、
お肌は簡単に言うとたんぱく質とビタミンCからできているそうです。
（確かそうだなぁ、と感心しました。）

なので、
1.きちんと肉、魚、豆腐、卵等のたんぱく質をとり、
2.ビタミンCを取る。

たんぱく質の摂取は、体重を気にしていると減りますよね。
あと、夏は暑くてついつい食べれないことも。。。
そういった日は、卵、豆腐や鶏のささみ等で摂るようにしています。

ビタミンCですが、私は朝晩ビタミンCのみの錠剤
（これは健康サプリ的なものではなく、ビタミンCに特化した錠剤です。これは安い♪）
を飲んでいます。
朝晩飲むのはビタミンCが水溶性のため。体に溜め込めないからです。


★その他★
・栄養バランスを整える
基本火の通った野菜を食べますが、
（生野菜は体を冷やすので大量には食べないようにしています）
困ったときには野菜ジュースを飲みます。

・外からケア！
唇用の美容液を使用。
私はHRのものを使用したことがありましたが、効果抜群でした♪
（口コミ済み）

・唇の保湿はマメに
化粧水は、（美白効果だけではなく）保湿効果が高いものを選びます。
効果が出るのには時間がかかるかもしれませんが、
肌の水油バランスが悪いと、お肌の状態は一時的にしか良くならないのが実感です。
唇もお肌の一部なので保湿はしっかりと。
日中はリップクリームをこまめに塗っています。


では♪